一日一食生活★実践している芸能人・有名人【おすすめダイエット】

健康・ダイエット

一日一食生活を実践している芸能人についてご紹介★

さて、人生2回目の「一日一食生活」にトライして1週間が経過しました

順調に体重が落ちて、お腹周りの肉も減って来ました!

挑戦していると、著名人でも実践している人がいるか気になって来ますね。

そこで調べたところ次のような芸能人・有名人が一日一食生活をされているそうです



オバマ元米大統領も一日一食

米の雑誌・ニューズウィークによると、オバマ元大統も一日一食しか食べない様です。夕食のみでサーモン、ライス、ブロッコリーと決まった食事をされていたそうです。現在はわかりませんが、現役時代は食事を制限する事で自分を律し、ハードワークに対する精神力を養っていたのでしょう。

GACKTも一日一食

ミュージシャンのガクトさんも一日一食を取り入れているそう。

しかも、一食に加えて米も食べないという修行の様な食生活・・・!

それでいて毎日のトレーニングは欠かさず行い、素晴らしい肉体美を手に入れています。

一食の量が相当な量を食べるそうなので、たんぱく質などもしっかりと取れているのでしょう。

さらに、定期的に好きな食べ物(肉類等)を自ら禁止して、自分を律しているそうです。

食を制する者が人生を制する・・・

そんな格言が聞こえて来そうですね!




髙橋一生も一日一食

俳優の髙橋一生さんも一日一食。

昨年、TV番組で一日一食を公表し、話題になっていましたね。

あのスマートなスタイルから、一食は納得ですね。

しかも髙橋さんは「朝」一食派。

僕は「夜」派なのですが、朝・昼は我慢できますが、

一日の終わりにはやはりゴハンと美味しいおつまみに、お酒を飲みたくなってしまいます・・・・!

そこを我慢して続けているなんて、「精神力」が半端じゃない!リスペクト!

内村航平選手も一日一食

なんと、アスリートまでも!

信じ難い事に、体操の内村選手も一日一食派!アスリートはたくさん食べて、トレーニングして身体を作っていくイメージでしたが、それを覆すこの事実!一般人の勝手なイメージは常識に捕らわれ過ぎている事もありますから、一食でもしっかりと体を作れて、活躍している内村選手は常識に捕らわれず、自らベストな食生活を選択して辿り着いたのでしょう。

一食+トレーニングで内村選手みたいな身体になりたい!!

 

タモリさんも一日一食

あの生放送ギネス記録を持つタモリさんも一日一食。

番組内で一食スタイルと公表したそう。

実際に実践すると体感出来ますが、本当に「集中力」と「スタミナ」が減りません。

私自身も最初は、

食べないとバテるんじゃない?

頭回らないよー!

と思っていましたが、これも常識に捕らわれていただけでした。

なぜスタミナ・集中力が切れないか?

それはやはり「消化にパワーを使わない」という事だと実感しています。

食べ物を消化する作業にどれだけ膨大なエネルギーを使っていたか・・・・。

実践すると身に染みてわかると思いますよ☆

また、その他実践している著名人はというと、

片岡鶴太郎さん

山雅治さん

ビートたけしさん

も続けられている様です☆

あの人も一食なんだ・・・!と思うと頑張れそうですね。

頑張るというか、慣れてくると、もはや食べる方が辛くなるのですが。笑

 

一日一食までは耐えられない・・・続けられないと言う人はもう一つおすすめのダイエット方法をご紹介します。

スムージー置き換えダイエット

美穀菜でスムージー置き換えダイエット!口コミ紹介
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